kepelatihan

UJIAN TENGAH SEMESTER (UTS)

“KEPELATIHAN I”

UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI

Aris tri mulya

3e

09.1.01.09.0095

SOAL UJIAN TENGAH SEMESTER (UTS)

“KEPELATIHAN I”

UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI

1.      Mengapa ilmu kepelatihan itu diperlukan?

2.      Apa pengertian latihan!

3.      Dalam satu tahun masa latihan ada yang disebut dengan pre season, early season, dan let season. jelaskan pengertiannya.

4.      jelaskan pengertian pelatih dan tugasnya!

5.      Apa maksud dari filosofi “atlhet first, winning second”!

SELAMAT MENGERJAKAN!!

Jawab

1. Karena Tujuan utama pelatihan alah untuk mengembangkan keterampilan dan performa atlet.Tujuan latihan atau training adalah untuk membantu atlet meningkatkan keterampilan dan prestasinya semaksimal mungkin. Untuk mencapai hal itu, ada empat aspek latihan yang harus dilatih, yaitu (a) fisik, (b) teknik, (c) taktik, dan (d) mental. (Harsono: 1988). Tujuan umum latihan disamping memperhatikan faktor keselamatan dan kesehatan, mencakup pengembangan dan penyempurnaan:1. fisik secara multilateral2. fisik secara khusus sesuai dengan cabor 3. teknik cabornya 4. taktik/strategi yang dibutuhkan5. kualitas kesiapan bertanding6. persiapan optimal olahraga beregu 7. keadaan kesehatan atlet8. pengetahuan atlet
2. Latihan adalah suatu proses berlatih yang berencana, menurut jadwal, menurut pola dan sistem tertentu, metodis, dari mudah kesukar, teratur, dari sederhana ke yang lebih komplek yang dilakukan secara berulang-ulang dan yang kian hari jumlah beban latihannya kian bertambah.
3. pre season adalah Pra-Musim (4-6 minggu)
   Pemain profesional mungkin tidak melihat bola untuk paruh pertama musim pra-.
   Penekanannya adalah pada mempersiapkan diri untuk pelatihan, lebih menuntut akhir pra-musim sepak bola. Pada tahap awal ini istirahat menjaga hal-hal ringan dan tidak terlalu menuntut. Hal terakhir yang harus Anda lakukan adalah langsung terjun ke dalam semua pelatihan, keluar lambung Interval memilukan!    early season adalah latihn pemain pada awal kompetisi yaitu dengan teknik dan merba kekuatan lawanlet season adalah membiarkan setengah musim dengan menurunkn pemain muda bila sudah tak ad harpam lagi untuk menang agr pemain muda lebih punya pengalaman dan jam terbang timggi
4. Setiap olahraga sangat membutuhkan seorang pelatih yang profesional untuk memajukan timnya. Soedjarwo (1993: 1) berpendapat bahwa “pelatih adalah orang yang menangani proses kepelatihan”. Selanjutnya pengertian pelatih menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia bahwa “pelatih adalah orang yang memberi latihan; orang yang melatih”. Dari pengertian pelatih diatas dapat disimpulkan bahwa pelatih adalah seorang / sekelompok orang yang mengelola / menangani sekelompok / seseorang untuk mencapai keberhasilan tertentu. Pelatih yang profesional harus sadar akan kenyataan yang terjadi di lapangan kadang tidak sesuai dengan yang dikehendaki sehingga ia harus dapat benar-benar mempengaruhi dan membentuk watak dan kepribadian atlet dalam hal tertentu, sehingga hal-hal yang tidak diinginkan dapat terminimalisasi akan terjadi. Pengaruh-pengaruh yang diberikan pelatih kepada seorang atlet seharusnya pengaruh yang positif. Tapi kemungkinan juga pengaruh negatif dapat ditangkap oleh atlet sehingga pelatih benar-benar berhati-hati dalam memberi pengarahan.Menurut Soedjarwo (1993: 9) tugas – tugas pokok yang harus dilakukan seorang pelatih antara lain :
5. Mengadakan pemanduan untuk memilih bibit unggul atlet.
6. Menyusun program latihan untuk jangka panjang maupun jangka pendek.
7. Menyusun strategi dan menentukan taktik dalam menghadapi pertandingan.
8. Mengadakan evaluasi setelah selesai melakukan latihan / pertandingan.
9. Selalu berusaha meningkatkan pengetahuan, baik secara teori maupun praktek dalam cabang olahraga yang dibinanya.

5)“Athletes first, winning second” filosofi bagi para pelatih dalam menjalankan tugasnya (Martens, 1990:5). Atlet pertama kemenangan kedua berarti bahwa setiap keputusan yang dibuat oleh pelatih akan selalu mempertimbangkan apa yang terbaik untuk atlet atau demi kepentingan atlet, dan yang ke dua untuk memperoleh kemenangan.